Подтянутый анус

Секреты Яншэн. Упражнение «Возвращение весны». Чиа Мантэк - "Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия

На этом блоге хранится более 540 000 новых порно галерей без регистрации! Огненные интим фотки разнообразных категорий, собраны вручную и пополняются по мере выхода новинок. Рекомендуем ещё обратить Ваше внимание на следующую выборку порно – Порно русский инцест со спящей мам.

Подтягивая анус вверх, мы запираем задний проход, а энергия по заднесрединному каналу поднимается к точке Бай Хуэй и помогает ей раскрыться. Существуют хорошие даосские упражнения, которые позволяют укрепить анус в целом, а также различные его части, и научиться их сжимать подтягивать. Задержите дыхание, потом продолжите вдох и подтяните вверх анус, его левую и правую стороны и подтолкните эти точки Даньтяня наружу, против давления своих рук. Подтягивая анус вверх, мы запираем задний проход, а энергия по заднесрединному каналу поднимается к точке Бай Хуэй и помогает ей раскрыться. Быстрое сжимание и ослабление мышц ануса начинать с 10 раз и довести до 50 раз. Хотите иметь упругий, подтянутый живот? На вдохе подтягивайте анус, на выдохе расслабляйте. Завершая упражнение, выполните 36 массирующих движений в области точки минмэн на пояснице.